Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), zorlayıcı durumlarda ortaya çıkan düşüncelerin, duyguların ve davranışların birbirini nasıl etkilediğini inceler. Görüşmelerde kişiye özgü güçlükler ve çalışma hedefleri birlikte ele alınır.

Süreç nasıl ilerler?

Günlük yaşamdan örnekler üzerinden tekrar eden örüntüler fark edilir. İhtiyaca göre görüşmeler arasında gözlem yapma veya yeni davranışlar deneme gibi çalışmalar konuşulabilir. Hedefler ve ilerleme süreç içinde yeniden değerlendirilir.

Benim için uygun mu?

Yaklaşım seçimi yalnızca bir belirtiye göre yapılmaz. Başvuru nedeniniz, yaşam koşullarınız ve ihtiyaçlarınız değerlendirilerek çalışma biçimi belirlenir. İlk görüşmede yöntemin amacı ve sizden beklenen katılım hakkında soru sorabilirsiniz.

Kaynak

NIMH — Psikoterapi yaklaşımları ↗