OKUMA KÖŞESİ

Kendiniz ve ilişkileriniz üzerine yazılar

Bireysel yaşam, çift ilişkileri ve ergenlik üzerine kısa rehberler. Yaşadıklarınızı anlamak ve destek seçeneklerini düşünmek için.

Pencere yanında ders kitaplarıyla oturan bir genci betimleyen illüstrasyon.

ERGENLİK · SINAV KAYGISI

Sınav yaklaşırken: Sonuçların ötesinde genci duymak

Sınav döneminde performansın yanında gencin duygularına, günlük düzenine ve beklentilerine de alan açmak.

Devamını okuyun ↗

Okul kapısına bir yetişkinle birlikte yaklaşan sırt çantalı genç illüstrasyonu.

ERGENLİK · OKULA UYUM

“Okula gitmek istemiyorum”: Sabahın arkasındaki hikâye

Okula gitmeyi zorlaştıran deneyimleri, genci suçlamadan ve ayrıntılara bakarak anlamaya çalışmak.

Devamını okuyun ↗

Parkta bir arkadaşını dinleyen ve destek olan gençleri betimleyen illüstrasyon.

ERGENLİK · AKRAN İLİŞKİLERİ

Arkadaşlıkta incinmek: Genç anlatmaya başladığında

Yüz yüze veya çevrimiçi yaşanan incitici deneyimler karşısında dinlemek, güvenliği ve desteği birlikte düşünmek.

Devamını okuyun ↗

Sakin bir odada birbirini dinleyen ergen ve ebeveyn illüstrasyonu.

ERGENLİK · DUYGULAR

Ergenle tartışırken: Birbirimizi hangi anda kaybediyoruz?

Tartışmanın yalnızca konusunu değil, nasıl başladığını ve hangi anda büyüdüğünü de fark etmek.

Devamını okuyun ↗

Uyku öncesinde telefonunu komodine bırakan genç illüstrasyonu.

ERGENLİK · DİJİTAL YAŞAM

Ekranı kapatmanın ötesinde: Gencin günlük dengesini konuşmak

Ekran süresinin yanında çevrimiçi yaşantılara, uykuya ve birlikte kurulabilecek sınırlara bakmak.

Devamını okuyun ↗

Birlikte ahşap bloklarla oynayan çocuk ve ebeveynleri gösteren illüstrasyon.

ÇOCUK & AİLE

Çocuğun davranışının ardındaki ihtiyacı anlamak

Çocuğunuzun davranışlarına günlük yaşamın, ilişkilerin ve değişen ihtiyaçların içinden bakmak.

Devamını okuyun ↗

Pencere yanında defteriyle düşüncelere dalmış bir yetişkin illüstrasyonu.

BİREYSEL · KAYGI

Zihin hep bir sonraki ihtimaldeyse

Gününüzü kaplayan endişeleri ve belirsizlik karşısındaki alışkanlıklarınızı daha yakından fark etmek.

Devamını okuyun ↗

Bilgisayarını kapatıp bitkili balkona yönelen yetişkin illüstrasyonu.

BİREYSEL · İŞ YAŞAMI

İşten çıkınca da bitmeyen yorgunluk

İş yükü, ulaşılabilir olma beklentisi ve dinlenme arasında kendi ihtiyaçlarınızı yeniden düşünmek.

Devamını okuyun ↗

Bahçedeki masada birbirini dinleyen iki yetişkin illüstrasyonu.

BİREYSEL · SINIRLAR

“Evet” derken kendinizi geride bırakıyor musunuz?

İlişkilerde yakınlığı korurken zamanınıza, enerjinize ve kişisel alanınıza da yer açmak.

Devamını okuyun ↗

Karşılıklı koltuklarda konuşan ve birbirini dinleyen çift illüstrasyonu.

ÇİFT · İLETİŞİM

Aynı tartışmanın farklı başlangıçları

Çift ilişkisinde tekrar eden konuşmaları, beklentileri ve yarım kalan ihtiyaçları fark etmek.

Devamını okuyun ↗

Birlikte genç bir bitkiye bakım yapan çift illüstrasyonu.

ÇİFT · GÜVEN

Güven kırıldığında konuşmaya nereden başlanır?

İlişkide incinmenin ardından beklentileri, sınırları ve geleceğe ilişkin soruları acele etmeden ele almak.

Devamını okuyun ↗

Mutfakta günlük işleri paylaşan çift illüstrasyonu.

ÇİFT · GÜNLÜK YAŞAM

Evde işi yapmak kadar düşünmek de yük mü?

Günlük sorumlulukların planlama, hatırlatma ve takip tarafını ilişkide görünür kılmak.

Devamını okuyun ↗